Training auf Vibrationsplatten

Das Whole Body Vibration Training ist die modernste Form des Fitnesstrainings und kann in verschiedenen Anwendungsgebieten eingesetzt werden. Wissenschaftliche Studien belegen den positiven Trainingseffekt hinsichtlich Muskelkräftigung, Muskeldehnung, Verbesserung der Knochendichte, Optimierung des Körperfettanteils, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts, Optimierung des Stoffwechsels und Reduzierung von Cellulitis.

Das Wirkungsprinzip des Vibrationstrainings basiert auf dem, durch die einstellbaren Vibrationsfrequenzen, schnellen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung, bei dem 97 % aller Muskelfasern aktiviert werden können. Darüber hinaus werden auch Muskelgruppen aktiviert, die sonst nur schwer trainierbar sind, wie beispielsweise die tiefere Muskulatur der Wirbelsäule und des Beckenbodens.

Die einfach dosierbaren Vibrationsgeräte ermöglichen bei minimalem Zeitaufwand Verbesserungen der sportlichen und gesundheitlichen Physis, unabhängig von Alter oder Leistungsvermögen.

10-15 Minuten Vibrationstraining an 2 bis 3 Tagen pro Woche reichen aus, um Ihre Trainingsziele zu erreichen!